Varmt välkommen till en kurs där du får lära dig mer om lymfsystemet, vad det är och hur det arbetar i kroppen!
Under sex torsdagar kommer du få bekanta dig mer med ditt eget system och lära dig hur du kan ta hand om det, både genom yogans verktyg men även i vardagen.
Genom att boosta ditt lymfssystem så får du inte bara ett bättre immunförsvar utan även ett ökat välbefinnande!
Vid varje tillfälle kommer vi börja med en egenvårdsmassage följt av lite olika diskussioner & föreläsningar kring lymfssystemet. Därefter landar vi på mattorna för en skön yinyogastund, i positioner som stimulerar just vårt lymfflöde.
Vi kommer lära oss mer om vad lymfsystemet är, vad som kan hända om det inte riktigt fungerar och vad man själv kan göra för att hålla det i trim med yoga, andning, kost, rörelse och den fina egenvården.
För en frisk och stark kropp är ett välfungerande lymfsystem en viktig del!
- Tillfälle 1: Varför är lymfsystemet så viktigt och hur fungerar det?
- Tillfälle 2: Andetagets betydelse för lymfsystemet
- Tillfälle 3: Kostens betydelse för lymfsystemet
- Tillfälle 4: Hur vet jag om jag har stopp i mitt lymfflöde?
- Tillfälle 5: Prova på koppning och DOP
- Tillfälle 6: Hur fortsätter jag ta hand om mitt lymfsystem?
Kursen passar alla, oavsett om du yogat tidigare eller inte. Vi anpassar positionerna helt utifrån dina förutsättningar!
Lymfsystemet:
Lymfsystemet är vårt främsta immunförsvar som skyddar oss mot infektioner. Det är även kroppens stora reningsverk och renar vårt system från virus, bakterier och andra sjukdomsframkallande organismer.
När vårt lymfsystem eller våra njurar inte fungerar som de ska så kan inte lymfvätskan renas, vilket innebär att bakterier och virus stannar kvar i kroppen. Det kan också innebära att lymfvätskan inte sugs upp som den ska och att vi då får överflödig vätska i kroppen som kan orsaka svullnader och fibroser. Detta resulterar i att hud och bindväv växer ihop och skapar stopp i flödet. Vanligt är att vi svullnar i fingrar, fötter, vader och ben.
Datum & tider:
6 Torsdagar 18.15-19.45, start 10/10 – 21/11
(ej den 31/10)
Plats: Shala Rymd, ingång från Fabriksgatan 22
Din investering: 1 100kr
Malin Aronius som håller i kursen är utbildad Lymfmassör, Yinyogalärare och går idag lärlingsprogrammet i Ashtangayoga, steg 2. Du kan läsa mer om Malin här!
Som deltagare på kursen får du 10% Rabatt på ett Nykundspaket i Lymfmassage hos Malin. Läs mer om massagen här!
