Tänk om du ramlar? Eller tänk om du flyger? Under denna workshop kommer vi utmana våra rädslor och fokusera på att flyga! Vi kommer bjuda in lekfullheten med utmanande och roliga balansövningar. 

Balansövningar utmanar oss på många sätt. Både fysiskt och mentalt. För att kunna hålla balansen i en utmanande ställning på ett ben eller kanske upp och ner krävs framförallt stor koncentration och närvaro, men det krävs också en stark kropp. Att landa ner i och känna mitten av kroppen för att hitta sin balanspunkt där man inte behöver kämpa för sitt liv för att inte trilla. Det kommer vi öva på under denna workshop!

Workshopen inleds med en kortare föreläsning om hur välgörande balansövningar är för oss, vilka effekter olika balansövningar har på vår kropp och vårt sinne samt vad vi kan ta med oss från balansövningar ut i övriga livet. Sedan kommer Karin guida dig in i Ashtangayogans flöde för att landa ner i din kropp, innan hon guidar dig in i ett mer lekfullt flöde där du kommer få testa på en rad roliga och utmanande ställningar för att hitta ditt center, hitta din koncentration och bygga upp styrka i kroppens alla små muskler. 

Längtar du efter att få skratta och utmana dig själv? Då här det här workshopen för dig!

Har du dålig balans och vill hålla dig borta? Då är den här workshopen extra mycket för dig! 

VARMT VÄLKOMNA! 

DAG OCH TID: 

Måndag 10 November 

kl 18.30-20.30

Investering: 350 kr