Varmt välkommen till denna workshop där vi kommer prata om och utforska hur du fördjupar din asana praktik spirituellt och fysiskt genom att gå bortom formen på ställningarna för att istället utforska flödet av den subtila energin i kroppen. 

Hur du genom att lyssna och känna kan öka kontakten med din kropp, och att det är först när du gör det som du också kommer kunna göra dom där ställningarna som kanske känns omöjliga just nu. 

Det handlar inte om att bara upprepa som en robot, göra flödet på automatik. Det handlar om att faktiskt vara uppmärksam och närvarande med hur det känns i din kropp när du utför det. Hur det känns just den här dagen, just i den här stunden. Inte beta av, inte köra på, inte pressa dig in. Ge dig själv möjligheten att få uppleva. Hur känns den här ställningen i min kropp? Var tar det emot, var känns det lätt, vilka känslor är det som uppstår? Gå bortom det du kan se och ta på. Stanna lite längre, känn lite mer. Vad är det som egentligen händer? Var är det som jag egentligen behöver släppa taget och hur kan jag rikta energiflödet i kroppen för att komma djupare, både fysiskt och spirituellt. 

Workshopen inleds med en föreläsning/diskussion och fortsätter sedan in i en ledd ashtangapraktik där vi kommer stanna extra länge i ställningarna och utforska olika sätt att göra dom på. Allt för att du ska få så stor möjlighet som möjligt att komma djupare, få en större förståelse för din praktik, din kropp, din energi och med det också en större förståelse för dig själv.

DAG & TID:

Söndag 28 september

kl 16.00-18.00

DIN INVESTERING:

300 kr