Varmt välkommen till dessa två workshoptillfällen där jag (Linda V) kommer dela med mig av mina insikter och lärdomar från mitt Ashtangaretreat i Santorini med Laura Glaser. Ett tillfälle där vi djupdyker in i vår asanapraktik med fokus på hur vi kan fördjupa vår praktik på mattan. En workshop som alla kan vara med på oavsett var du är i dn praktik.

 

Det är lätt att tro vi fördjupar praktiken genom att göra fler och nya ställningar men yogan vill lära oss att istället för att titta framåt, vända blicken inåt. Att stanna där vi är och börja gräva och utforska på djupet istället för att börja gräva på en ny plats.

 

Under detta tillfälle kommer du få en större förståelse för hur du kan fördjupa din asanapraktik och utvecklas där du är. Hur du kan utveckla ditt fokus och därmed komma djupare i praktiken men också i dig själv. Jag kommer dela med mig av flera ”nya” insikter teknikmässigt i själva ställningarna men också utifrån våra mer subtila verktyg såsom andetaget, bandhas och dristhi.