Det är dags att börja utforska, eller kanske fortsätta utforska, den andra serien i Ashtangayogan tillsammans, även kallad Intermediate.

Vi kommer att djupdyka in i de ställningar som ingår i andra serien, där fokus ligger på vridningar och bakåtböjningar. Ställningar som gör underverk för att reglera vårt nervsystem, lyfta vår energi och öppna vårt hjärta. Vår ryggrad mår så bra av att vrida sig och böja sig bakåt, vi behöver bara lära oss att göra detta på ett säkert sätt. 

Vi kommer också att titta in på drop backs och hur du kan fördjupa dina bryggor på ett säkert och hållbart sätt.

För dig som inte ännu börjat jobba med den andra serien så kommer fokus ligga på den första delen med ställningar, ställningar som är tillgängliga för alla men som ger vår praktik en ny dimension.

För dig som redan jobbar i serien så kommer vi fokusera lite mer på de ställningar som kommer efter Ustrasana (kamelen) och din drop back-praktik.

Praktik kommer blandas med föreläsningar samt förberedande övningar och tekniktips för att på ett säkert och hållbart sätt bjuda in mer vridningar och bakåtböjningar i vår praktik.

Så missa inte denna härliga kurs för att fördjupa din praktik och lyfta energin under hösten! 

Linda V

🧘‍♀️ Datum & tid