Det är dags att börja utforska den andra serien i Ashtangayogan tillsammans, även kallad Intermediate Series och Nadi Shodana.

 

Här är både ställningar och energin annorlunda jämfört med den första serien. Här abretar vi med vår ryggrad i vridningar, bakåtböjningar och en del armbalanser. Ställningar som gör underverk för att reglera vårt nervsystem, lyfta vår energi och öppna vårt hjärta. Vår ryggrad mår så bra av att vrida sig och böja sig bakåt, vi behöver bara lära oss att göra detta på ett säkert sätt och skonsamt sätt.

Vi kommer titta in på den första delen med ställningar som är tillgängliga för alla men som ger vår praktik en ny dimension.

Praktik kommer blandas med föreläsningar samt förberedande övningar och tekniktips för att på ett säkert och hållbart sätt börja bjuda in dessa ställningar i din praktik.

Så missa inte denna härliga kurs för att fördjupa din praktik och lyfta energin under vinterns mörka månader tillsammans med oss!

Karin & Linda

 

🧘‍♀️ Datum & tid

Söndagar kl 15.30-17.30
Datum: 23/11, 7/12 & 14/12