Torsdagar kl 19.15-20.30 med start 13 november
I dagens snabbrörliga samhälle med konstant brus och input från den yttre världen behöver vi ge oss själva tid att stanna upp. Tid för närvaro och tid att lyssna inåt. För det är bara där i närvaron som livet verkligen händer och som sanningen finns. Det är bara där i närvaron som vår hjärna och vårt ego inte kan spela oss spratt och få oss att känna oro, stress, skam, älta, ångra eller vad det nu kan vara som försiggår just i dig.
Genom att lära sig meditera kan vi lära känna oss själva för att hitta vår väg till lycka & välmående. Vi kan börja förstå oss själva, se mönster i varför vi tänker och agerar som vi gör. Varför vissa känslor eller händelser kanske är återkommande i våra liv. Men vi bygger också mod och en känsla av att komma i kontakt med den vi verkligen är, utan massa roller och fasader som vi lätt skapar för oss själva.
Under dessa tillfällen kommer vi blanda teori med praktik. Vi kommer diskutera hur vår kropp, vårt sinne, våra tankar, vårt ego, vårt sanna jag, vår själ och vår energi hänger ihop. Du kommer få testa på olika meditationsmetoder och få uppleva hur du kan använda meditationen för att lära känna ditt sanna jag, för att få vägledning i livet och för att utvecklas som person.
Varje tillfälle kommer att ha ett specifikt tema och du kommer få uppgifter att arbeta med mellan varje tillfälle. Verktyg som kommer hjälpa dig att hitta en regelbunden meditationspraktik i vardagen, som i sin tur kommer hjälpa dig att förstå dig själv och hur du fungerar i relation till dig själv och andra människor.
Datum och tid:
Torsdagar kl 19.15-20.30
13 november – 11 december
Investering:
1000 kr
