Yoga är så mycket mer än den fysiska delen, så mycket mer än våra ställningar på mattan 🧘‍♀️!

Det var när jag hittade yogafilosofin som jag kände att jag hittade hem. Här fanns förklaringar till så många av mina tankar och frågor, här fanns verktyg till hur jag skulle kunna hantera min vardag, mig själv och mitt förhållningssätt till omvärlden. Och just detta vill jag dela med mig av till dig!

 

Detta är en workshop för dig som är nyfiken på hur yogans filosofi kan bli ett stöd i din vardag. Både på och utanför mattan.

Där du kan få en djupare förståelse för dig själv och kanske varför du reagerar som du gör på vissa saker och hur du påverkar samt påverkas av din omvärld.

 

Under två tillfällen träffas vi och fördjupar oss inom yogans två första delar på dess åttafaldiga väg; Yamas & Niyamas. Dessa två delar är första stegen in i yogafilosofins fantastiska skatt av visdom och kan ses som yogans etiska riktlinjer. Riktlinjer för hur vi ska möta oss själva och vår omvärld med inte bara en större närvaro utan också med ökad omtanke och medvetenhet – något som kanske är extra viktigt i dessa tider vi nu lever i 💕.

 

Varje tillfälle innehåller:

• Ett mjukt och härligt yogapass, som anpassas efter deltagarna och den energi som råder just då
• En introduktion till Yamas/Niyamas genom en kortare föreläsning
• Diskussioner i små grupper, där ni får reflektera kring de olika delarna
• Ett kompendium med texter och reflektionsfrågor, så att du kan fortsätta arbeta med yogafilosofin även efter workshopen

 

Den här workshopen i två delar passar både dig som är ny yogi och dig som praktiserat länge och kanske vill repetera filosofin som ligger till grund för yogan.

Du behöver inga förkunskaper – bara nyfikenhet!

 

TILLFÄLLE 1 – YAMAS

Söndag 25 Oktober, 15.00-18.00

Här utforskar vi de fem yamas – principer som handlar om vårt förhållningssätt till omvärlden.

1. Ahimsa
2. Satya
3. Asteya
4. Brahamacarya
5. Aparigraha

Hur kan dessa, tidlösa, riktlinjer hjälpa oss att skapa en större förståelse för hur vi förhåller oss till vår egen omvärld? Hjälpa oss att skapa mer medkänsla, ärlighet och balanserade val i vår vardag?

TILLFÄLLE 2 – NIYAMS

Söndag 8 November, 15.00-18.00

Vi fördjupar oss i de fem Niyamas – vår relation med & vårt förhållningssätt till oss själva.

1. Shaucha
2. Santosha
3. Tapas
4. Svadhyaya
5. Ishvara Pranidhana

Här får vi utforska hur vi kan stärka vår självkännedom och hitta verktygen till vår inre utveckling.

 

VARMT VÄLKOMMEN till två mysiga tillfällen i höst!

 

 

TID & DATUM:

Söndagar 15.00-18.00

25 Oktober och 8 November

 

DIN INVESTERING:

750 kr för båda tillfällena