Om du känner dig nyfiken på yoga och är intresserad av att få in mer glädje och närvaro i livet samt fördjupa kontakten med din kropp, din energi och ditt inre så är den här introduktionskursen för dig.
Ett perfekt sätt att välkomna hösten, lyfta energin och sätta härliga rutiner för din hälsa och ditt välmående!
I denna kurs bjuder vi in lekfullheten och nyfikenheten, lär oss att släppa prestation och förväntningar och övar istället på att vara här och nu så vi kan känna och uppleva vår kropp. Känna och uppleva vad vi behöver så att vi kan ge kroppen och sinnet det som vi längtar efter.
Våra introduktionskurser till Ashtanga är så mycket mer än att bara lära sig ställningar och kroppspositioner. Här får du lära dig om andetagets påverkar på kropp och sinne, hur allt hänger ihop och är sammanlänkat. Hur vi genom att röra på oss i specifika positioner i takt med vårt andetag kan öppna upp stagnerade energi och hur det skänker större förståelse för oss själva med mer harmoni och balans i livet som följd.
Förutom detta kommer vi såklart även gå igenom ställningar, flöde och teknik. Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.
Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!
VARMT VÄLKOMMEN till två dagar fulla av yoga, inspiration och förhoppningsvis mycket skratt!
DATUM & TID:
Fredag 16 oktober, 16.30-18.30 &
Lördag 17 oktober 09.00-11.00
DIN INVESTERING:
500 kr
