Jag heter Johanna Alfredson och har praktiserat yoga i över 20 år. Första gången jag mötte yogan var när jag var gravid med vår första dotter. Då upptäckte jag andetagets påverkan på både kropp och sinne. Under hennes första år började jag regelbundet gå på hathayoga, och yogan blev en viktig stund för återhämtning där inga krav fanns på mig.

För mig är yoga en nära vän som har följt mig genom livet. Den ger mig möjlighet att öva på att vara här och nu, minska stressen och låta tankarna stillna och kroppen mjukna. Ofta är vår kropp och våra tankar på olika platser, och yogan hjälper mig att återförena dem. Den hjälper mig att leva ett mer närvarande och balanserat liv, att få komma hem till mig själv.

Jag har utbildat mig till yogalärare för att få dela yogans många fina fördelar med andra. Jag guidar med lugn, trygghet, värme och närvaro – och hos mig är alla välkomna.

Välkommen till en stund där du inte behöver prestera, vara stark eller duktig. Här får du bara vara precis som du är, utan krav eller förväntningar.

Jag ser fram emot att möta dig på mattan!