Vi kommer varva yogaställningar med stärkande övningar där vi använder oss av kroppen som redskap. Karin har lång erfarenhet som professionell dansare och finner inspiration till övningarna från dans och pilates. Fokus ligger på att hitta kontakt med de innersta kärnmusklerna för att stark core och stabil och ståtlig kropp inifrån och ut.
Du kommer bli guidad genom hela passet och vi bjuder in lite nyfikenheten och lekfullhet i praktiken. Utforskar kroppen, dess muskler och vår egen styrka på ett nytt och roligt sätt!
Varför Styrka?
Att bygga upp vår styrka är särskilt viktigt för en hållbar praktik. Genom att bygga upp vår inre styrka och lära oss hitta musklerna i ställningarna så kan vi förebygga skador.
Det är lätt hänt att vi börjar lägga för mycket fokus på smidigheten och då glömmer bort hur musklerna arbetar i ställningarna och att dessa är avgörande i vår praktik.
DATUM OCH TID:
Fredag 19 september kl 17.00-18.30
Fredag 24 oktober kl 17.00-18.30
Fredag 21 november kl 17.00-18.30
Din Investering: 250kr/klass