Varmt välkommen till en Nybörjarkurs i Ashtangayoga, som sträcker sig över hela terminen!

Under denna kurs så går vi igenom Ashtangayogan och dess ställningar från grunden, lugnt och metodiskt där vi anpassar praktiken utifrån varje deltagare.

Vi lär oss att landa i vårt andetag och stilla vårt sinne samtidigt som vi steg för steg bygger upp styrka & flexibilitet med Ashtangayogans härliga & stärkande flöde.
Du kommer även få en inblick i Ashtangans historia och filosofi, samt en inblick i meditationens värld.

Denna kurs riktar sig till dig som är nybörjare såväl som till dig som yogat innan men som nu vill testa på Ahstangayogan. Inga förkunskaper krävs & vi anpassar praktiken just efter dina förutsättningar.
Ashtangayogan är en av våra äldsta yogaformer som förutom ovan kan hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

DATUM & TIDER:

Torsdagar 16.15 – 17.20

29 Januari – 11 Juni

(Obs! Ingen klass följande datum: 2/4, 30/4 & 14/5)

Din investering: 3 400 kr 

Vid problem med bokning, kontaka oss: kalmar@yogawithasilverlining.com