Yinyoga är en väldigt lugn och avslappnande yogaform där vi stannar i positionerna mellan 3-5 minuter. En yogaform helt anpassad utifrån just dina förutsättningar!
Temat för denna terminskurs är balans i livet, och förutom härliga och balanserande yinyogapass kommer vi även prata om hur vi på andra sätt kan balansera upp oss själva.
Vi kommer utgå från frågor som: Vad är egentligen balans? Var hittar vi egentligen den där omtalade balansen och hur ändras den över tid? För att uppnå harmoni och lugn samtidigt som vi utvecklar och lyfter oss själva behöver vi få in både varande och görande. Ljus och mörker. Men hur gör vi då detta? Och inte bara hur vi gör det. Hur kan vi bli absoluta mästare på både stillhet och aktivitet?
Under kursens gång kommer vi prata feminin och maskulin energi, varandet och görandet. Vi har alla det feminina och det maskulina inom oss. Det handlar inte om vi är kvinna eller man utan om de olika egenskaper som dessa energier kommer med. Den feminina energin är vårt mörker, det omhändertagande, lugna, flexibla och sensuella. Vår maskulina energi är vårt ljus, vårt driv, vår inre eld, logiska tänkande och vår stabilitet. I en drömvärld vill vi ha alla dessa egenskaper, men ofta tippar vi lite mer åt något håll och får för mycket av det goda. Vi hamnar i obalans och kan på många sätt hamna i ett tillstånd där vi inte känner oss i kontakt med oss själva och vår kropp. Vi kanske känner oss trötta eller utbrända, omotiverade, upplever värk av olika slag och kanske känner en inre stress eller tomhet.
En kurs som passar alla! Oavsett om du aldrig testat yinyoga förut eller om du är en van yogi som vill komplettera din dynamiska yoga med en mer djupgående yogaform.
Dag och Tid:
Onsdagar kl 19.15-20.15
27 augusti – 21 januari (uppehåll v. 52-2)
Investering: 3600 kr