Ett unikt Urban Retreat där vi kommer djupdyka in i yogan och dess holistiska syn på hälsa!
Ett helt nytt koncept med fokus på hela dig och din hälsa!
Kanske längtar du att nu under hösten få landa i dig själv, både fysiskt, mentalt och emotionellt – och få verktyg för att ta ansvar för din hälsa, inifrån och ut? Kanske känner du att livet bara rusar förbi, att stressen är en ständig kompanjon? Upplever du värk eller en allmän känsla av obalans i kroppen? Kanske längtar du bara efter att få mer tid för dig själv och lära dig mer om din egen hälsa, din personliga utveckling?
Då är denna helg den perfekta möjligheten för dig! Vi bjuder in till en helg med en härlig blandning av yoga, meditationer, egentid och föreläsningar om just vår holistiska hälsa – fysisk, mental, emotionell och vår personliga utveckling – utifrån yogans visdom och västs vetenskap.
En helg full av inspiration, insikter och möjligheter där du kommer få med dig en fylld verktygslåda att ta med dig hem för att påbörja eller fördjupa din hälsoresa, din yogaresa. Utöver yogapraktiken kommer du få ett kompendium med reflektionsfrågor och verktyg från helgen. En fantastisk investering i dig själv!
Alla kan vara med oavsett tidigare yogaerfarenhet då vi anpassar praktiken till just dina förutsättningar!
Vi välkomnar dig till en plats där du får vara i fokus, där du får ta hand om hela dig!
Vi ser så fram emot dessa dagar tillsammans!
Linda & Linda
Under denna helg kommer du få ta del av en härlig blandning av föreläsningar och yoga/meditationsklasser där vi berör olika ämnen kopplade till hälsa och välmående. En helg där vi blandar österländsk och västerländsk kunskap och visdom, allt för att du ska kunna få med dig det bästa av två världar.
Så, låt yogans kraftfulla verktyg hjälpa dig att ta tillbaka makten över din hälsa, ditt välmående och din personliga utveckling.
Yoga handlar inte om att kunna slå knut på sig själv utan är just en fantastisk metod för hela vår hälsa, inifrån och ut, men även en kraftfull metod för vår personlig utveckling och vårt självledarskap. En fantastisk hand att hålla i, en vän att luta sig tillbaka mot i livets med- och motgångar.
Yogan bjuder in till en värld full av möjligheter där allt börjar med dig, där du sitter i förarsätet men får hjälp av tusenårig visdom! Med hjälp av yogans verktyg kan vi steg för steg rehabilitera, läka och utvecklas på djupet. Få mer balans, energi, harmoni och lycka i livet.
Utöver denna fullspäckade helg kommer du som deltagare även få med dig en fin goodiebag hem. Vår fina yogashop kommer vara full av fina erbjduanden på allt från yogakläader, yogamattor och våra egendesignade chakraarmband.
Jenny Öhrman kommer också vara på plats och ge Reikihealing samt dela med sig av sin underbara kunskap.
Helt enkelt dagar för hela dig!
Vi bjuder in till tre dagar med tre olika teman. Dagar fulla av härliga klasser och föreläsningar.
Se vårt preliminära schema nedan!
⚖️ FREDAG
Tema: Yin & Yang – Den där efterlängtade balansen…Finns den?
17.00-18.30 Yin & Yangklass: Yoga & Meditation, Stillhet & Rörelse
19.00-20.00 Fika, Föreläsning & Cirkel: Från kaos till balans
En personlig föreläsning om att våga förändra sitt liv, bjuda in mer balans i livet och att våga följa sin hjärta
Läs mer om dagen HÄR!
🧘♀️ LÖRDAG
Tema: Kroppen – Vår bästa vän och vägvisare i livet!
09.00 -10.15 Morgonmeditation & MorgonAshtanga
10.30 – 11.15 Föreläsning & Cirkel
Nyckel nr 1; Yogans syn på vår hälsa
Vår fysiska hälsa: Kroppen som vår vän och främsta vägvisare
11.30 – 12.30 Smarrig & hälsosam lunch
12.45-13.30 Föreläsning: Lymfsystemet vårt främsta immunförsvar
Hur vi kan ta hand om kroppens främsta immunförsvar, vårt Lymfssystem
13.45 – 14.45 Yinyoga: En klass med fokus på vårt fantastiska lymfsystem
14.45 – 15.15 Fika/Mingel
15.15 -16.00 Föreläsning & Cirkel
Nyckel nr 2; Yogans syn på vår hälsa
Vår mentala hälsa: tankar; Att ta kontrollen över vårt sinne & blir fria från stress
16.15 – 17.15 Pranayama (andningsövningar), meditation & Yoga Nidra
Läs mer om dagen HÄR!
💫 SÖNDAG
Tema: Vår energi – Hur får vi den att räcka?
09.00 -10.15 Morgonmeditation & MorgonAshtanga
10.30 – 11.30 Föreläsning & Energibalansering
Nyckel nr 3; Yogans syn på vår hälsa
Vår energi: Från utbränd till full av energi – vad är energi och hur lyfter vi vår egen energi?
11.30 – 12.30 Smarrig & hälsosam lunch
12.30 – 13.15 Reikihealing med Jenny Öhrman
13.15 – 14.15 Föreläsning & Cirkel
Nyckel nr 4; Yogans syn på vår hälsa;
Vår emotionella hälsa: Att bli vän med sina känslor och bjuda in mer lekfullhet, kreativitet & glädje i livet
14.15 – 15.15 Meditationsklass: En trygg resa in i känslornas värld
15.15 – 15.45 Fika & Mingel
15.45 -17.15 Yinyoga, Kakaoceremoni & Cirkel: Att våga öppna vårt hjärta
Läs mer om dagen HÄR!
DIN INVESTERING & BOKNING
Bokning sker som vanligt via Mindbody!
Din investering:
2 599kr inkusive alla tre dagar med klasser, föreläsningar, lunch & fika, goodiebag
OBS! Boende ingår ej i priset!
Vi som bjuder in till denna helg är Linda V och Linda E!
Vi har båda två gjort en inre resa och med två helt olika bakgrunder har vi nu tillsammans landat in i yogans magiska värld, där vi tillsammans drivit YWSL i snart fyra år.
Båda två brinner vi för att sprida yogans verktyg, våra insikter och lärdomar vidare till fler. Allt för att även du ska kunna ta tillbaka makten över din hälsa och ditt välmående!
Med oss denna helg så har vi även Jenny som kommer ge er Reikihealing och dela med sig av sina kunskaper. Du kan läsa mer om henne här.
Som vi LÄNGTAR efter att spendera dessa dagar med just dig!
