Ge dig själv möjligheten att landa i höstlugnet med hjälp återhämtande Restorative yoga, där vi håller positionerna lite längre för maximal återhämtning följt av en ljuvlig Yoga Nidra. En underbar upplevelse där du får landa in i ett meditativt tillstånd och ge dig själv möjlighet att nå total vila och maximal återhämtning.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform där vi håller positionerna 6-20 minuter, använder mer stöd och där fokus är total avslappning.
Yoga Nidra, yogisk sömn, är en guidad meditationsteknik där du får återhämtning genom djup avslappning. Under en Yoga Nidra-session kopplar vi försiktigt bort från yttervärlden för att återknyta kontakten med vårt inre. Vi släpper lös vardagens brus och reser inåt. Denna praktik är tillgänglig för alla och ger lindring till dem som kämpar med att släppa kontrollen – till dem som kämpar med sömnlöshet, trauma, utbrändhet eller ångest.
Yoga Nidra leder oss in i ett tillstånd av djup harmoni och vila. Utövad regelbundet kan den stödja frigörandet av begränsande tankemönster och öppna upp ett utrymme för inre läkning.
Du blir varsamt guidad genom hela klassen för att du skall kunna slappna av maximalt.
Varmt välkommen!
DATUM & TIDER
Tisdagen den 30 september
kl 18.00-20.00
INVERSTERING:
300 kr
