29 Mars kl 15 – 17 – Bakåtböjningar inifrån och ut
I denna klass kommer vi höja energin med härliga bakåtböjningar. Vi kommer gå igenom grunderna och tekniken som vi behöver ha koll på för att böja oss bakåt på ett hållbart sätt. Vi kommer arbeta med en del av de härliga bakåtböjningar som vi hittar i ashtangayogans andra serie och även leka med lite förberedande övningar för att öppna upp vårt hjärta än mer!
19 April kl 15 – 17 – Styrka inifrån och ut
I denna klass kommer vi “go back to basic” och arbeta med våra härliga stående ställningar, även denna gång på ett lite mer lekfullt och utforskande sätt. Vi kommer fokusera på bandhas och andetaget, hitta kontakten med vår inre styrka. Du kommer bli utmanad i övningar som bygger upp din core styrka med inspiration från pilates och yoga.
Klasserna passar dig som har yogat ett tag (oavsett om du har gjort Ashtanga eller inte) och känner dig redo att lägga i en ny växel i din yogapraktik, utforska lite nya ställningar och jobba med din styrka.
Din investering: 400 kr/tillfälle
