Ett tillfälle för dig att slappna av inför kommande julhelg. Släppa på stress och bara landa en stund i din kropp. Vi startar kvällen tillsammans med en kortare grundad och guidad meditation där du får möjlighet att stilla alla tankar inom dig.

Vi kommer sedan att gå över till yoga Nidra som är en yogisk sömn där du hamnar i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Yoga Nidra är en metod där du får scanna igenom alla dina delar av din kropp och till slut hamna i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Metoden är både grundade, avslappnande och energigivande på samma gång. Den ger dig djup återhämtning och avslappning in i din egen kropp och hjälper dig att varva ner, sova gott och skapar både ett mentalt och fysiskt lugn i dig själv.

Det behövs inga förkunskaper för att delta och passar alla som har en önskan att få lugn, återhämtning och nedvarvning i både kropp och själ.

Varmt välkomna att starta julhelgen tillsammans med mig!
Emelie

Måndag 22 December, 18.00-19.10

Din investering: 250 kr