Varmt välkommen till en mysig lördagsförmiddag på Villa Karlsro!
En förmiddag där du får ge dig själv tid att verkligen landa och fylla på med energi. En stund för hela Dig, där du får landa ner i kroppen, hitta tillbaka till det där djupa andetaget och känna hur nervsystemet släpper fight och flight. Här får du istället hitta tillbaka till lugnet och grundningen i vardagen!
Du behöver inga förkunskaper utan alla kan vara med!
19 SEPTEMBER – KICKSTARTA HÖSTEN
Vi bjuder in till en härlig stund där vi lyfter energin inför hösten!
Där vi börjar dagen med att landa ner i kroppen genom aktiv meditation följt av enklare andningsövningar för att balanser upp nervsystemet. Sedan bjuder vi in lite mer rörelser med ett härlig yogaflöde där vi får väcka igång både kroppen och energin, samtidigt som vi får njuta av att sinnet stillas.
7 NOVEMBER – LUGN & GRUDNING
Vi bjuder in till en mysig stund på temat lugn & grundning 💞!
Där vi börjar dagen med att landa i stilla meditation, provar på enklare pranayama (andningsövningar) för att bidra till ett balanserat nervsystem, innan vi går in i en mjuk yogapraktik. Fokus ligger i yinyogans återhämtande värld, där du får tid att landa i ställningarna och verkligen känna in kroppen. Bromsa in och hinna ikapp dig själv i en vardag som ibland rusar på alldeles för fort!
5 DECEMBER – ADVENTSMYS
Vi bjuder in till en skön stund med lite adventsmys!
Precis som tidigare gånger så börjar vi med att landa i stillhet genom en guidad meditation följt av en enklare pranayama (adningsövningar). Sedan går vi in i yogans värld och ger oss själva tid att landa i kroppen och lyfta vår energi inför den stundande vintern och kanske ledigheten som ligger framför oss. Vi omfamnar mörker som bjuder in oss till att stanna upp, göra ett bokslut med oss själva och faktiskt varva ner.
MYSIG FRUKOSTSTUND
Efter praktiken på mattan så slår vi oss ned och bjuds på en magisk god frukost av personalen på Villa Karlsro. Ett tillfälle att verkligen få njuta av frukoststunden i lugn och ro, släppa vardagens alla måsten för en stund och bara få vara dig själv i en härlig miljö!
OBS! Mejla eventuella allergier till oss eller skriv det i samband med din bokning! kalmar@yogawithasilverlining.com
Varmt välkommen till en underbart mysig lördagsförmiddag!
