28 Februari & 28 Mars – Fullbokat!
18 April & 30 Maj – Platser kvar!
Varmt välkommen till en mysig lördagsförmiddag på Villa Karlsro!
En förmiddag där du får ge dig själv tid att verkligen landa och fylla på med energi. En stund för hela Dig, där du får landa ner i kroppen, hitta tillbaka till det där djupa andetaget och känna hur nervsystemet släpper fight och flight. Här får du istället hitta tillbaka till lugnet och grundningen i vardagen!
Du behöver inga förkunskaper utan alla kan vara med!
28 FEB & 28 MARS – LUGN & GRUNDNING
Vi bjuder in till en mysig stund på temat lugn & grundning 💞!
Där vi börjar dagen med att landa i stilla meditation, provar på enklare pranayama (andningsövningar) för att bidra till ett balanserat nervsystem, innan vi går in i en mjuk yogapraktik. Fokus ligger i yinyogans återhämtande värld, där du får tid att landa i ställningarna och verkligen känna in kroppen. Bromsa in och hinna ikapp dig själv i en vardag som ibland rusar på alldeles för fort!
18 APRIL – OMFAMNA VÅREN
Vi bjuder in till en mysig stund på temat omfamna våren 🌸!
Börja dagen med landa in i en guidad meditation, följt av en enklare enklare pranayama (andningsövningar) som hjälper dig att få balansera upp nervsystemet. Därefter bjuder vi in en mjukare yogapraktik, där du får utforska och mjuka upp kroppen.
Bjud in vårens härliga energi, solens värme hela vägen in i kroppen och känn hur hela du vaknar upp efter vinterdvalan!
30 MAJ – VÄLKOMNA SOMMAREN
Vi bjuder in till en mysig stund på temat välkomna sommaren ☀️! Om vädret tillåter så är vi utomhus.
Precis som tidigare gånger så börjar vi med att landa i stillhet genom en guidad meditation följt av en enklare pranayama (adningsövningar). Sedan går vi in i yogans värld och ger oss själva tid att landa i kroppen och lyfta vår energi inför den stundande sommaren som ligger framför oss! Vi bjuder in värmen och ljuset, skapar plats för det lustfyllda och kanske till och med får en liten försmak av stundande ledigheter och semester.
MYSIG FRUKOSTSTUND
Efter praktiken på mattan så slår vi oss ned och bjuds på en magisk god frukost av personalen på Villa Karlsro. Ett tillfälle att verkligen få njuta av frukoststunden i lugn och ro, släppa vardagens alla måsten för en stund och bara få vara dig själv i en härlig miljö!
Varmt välkommen till en underbart mysig lördagsförmiddag!
