Varmt välkommen in i energiernas spännande värld tillsammans med oss!

En fördjupningskurs för dig som har gått Yinyoga Grund hos oss eller för egen del nu vill öka din förståelse för vårt fantastiska chakrasystem.

Så vad är då vårt chakrasystem?

Utöver vår fysiska kropp så har vi människor en energikropp – den så kallade pranamaya kosha. Inom yogan bygger allt på just energi. Att släppa på blockeringar så att energin ska kunna flöda mer fritt är en förutsättning för att vi ska kunna hitta balans i livet och komma i kontakt med oss själva på ett djupare plan.

I vårt chakrasystem sammanlänkas alla våra fem koshas, våra olika lager. Lite som olika vägkorsningar för vår fysiska, mentala, emotionella och spirituella energi. Genom vårt charkasystem får vi tillgång till vårt undermedvetna och de sår och program som vi bär på där. Där hittar vi svaren till vad det är som håller oss tillbaka och begränsar oss. Men där finns även ingången till våra gåvor, vårt hjärta, vår intuition och kontakten med omvärlden.

Vi brukar jämföra vårt chakrasystem med vår alldeles egna uppslagsbok. Att börja utforska denna del av oss själva är lite som en upptäcktsresa in i oss själva.

En resa som vi kommer bege oss ut på under dessa dagar med en härlig blandning av teori och praktik. Föreläsningar kommer blandas med ställningar, meditationer, mantran samt övriga metoder för att utforska och balansera vår energi och våra chakran. Det kommer finnas tid för egen reflektion och vi möts som vanligt i fina samtal och delningar.

En så spännande och transformerande resa där du kommer att lära känna dig själv på en helt ny nivå. Vår filosofi är att vi endast kan lära ut det som vi själva har upplevt. Efter dessa dagar kommer du som håller klasser få både en djupare förståelse och verktyg för att kunna dela detta vidare till dina elever.

Innehåll och hemuppgift

Kursen kommer ge dig följande:

1. En allmän förståelse för vårt chakrasystem, dess funktion och hur det påverkar dig i livet
2. En djupare förståelse och upplevelse av våra sju primära chakran (rot, sakral, solar plexus, hjärta, hals, tredje ögat och kronchakrat)
3. Teori och praktik gällande yinyogaställningar och vårt chakrasystem
4. Förståelse för hur vi kan utforska och balansera chakrasystemet genom meditationer, energibalansering, mantran mm
5. Egenstudier, reflektion och journaling

Kursmaterialet betsår av ett innehållsrikt kompendium med kursens innehåll och reflektionsfrågor. Du kommer även få inspelade chakrameditationer, mantran för att aktivera våra olika chakran samt verktyg för att balansera din energi och dina chakran i vardagen. Allt att ta med dig hem för att fortsätta din resa.

Efter denna helg ska en hemuppgift slutföras innefattande både teori och praktik.

Allt material finns på vår härliga kursplattform (Mighty) där du hittar kompendiet, meditationer mm. Här kan du även ta del av vårt fina community. En plats för inspiration men även för att ställa frågor och möta likasinnade.

Kursen omfattar 25 timmar varav 18 timmar är lärarledd undervisning och cirka 7 timmar är egenstudier och egenpraktik.  

Certifikat och genomförande

Kursen är genomförd och certifikat erhålles när du har:

1. Deltagit på alla utbildningsdagar
2. Lämnat in hemuppgiften och fått godkänt på denna
3. Praktik: Inspelning av ett lett Yinyogapass baserat på chakrasystemet

Certifikat delas enbart ut till de som gjort klart alla tre stegen ovan.

Preliminärt schema

Fredag 6/11: 16.00-20.00

Lördag & Söndag (7-8/11): 09.00-17.00

Anmälan och din investering

Din investering: 5 999 kr (inkl moms). Anmälningsavgift om 2000 kr betalas vid anmälan. Resterande del betalas senast 6 veckor före kursstart. Anmälan görs vi här via vår hemsida eller Mindbodys app.