Känner du en längtan efter att utvecklas som person? Att livet och du har mer att erbjuda?
Längtar du efter mer harmoni och balans i vardagen? Verktyg som hjälper dig att hantera livet?
Kanske går du igenom en tuff period och behöver stöd och vägledning för att läka och möta det nya som väntar bortom denna utmaning?
Är du redo att förverkliga dina drömmar? Att börja följa ditt hjärta mer men vet inte hur?
Då vill jag välkomna dig till vårt 6 veckors onlineprogram där vi ses live via zoom en gång per vecka!
Vi är så glada att äntligen kunna lansera vårt helt unika 6 veckors online program. En resa som bygger på vårt åttamånaders signaturprogram – Den Inre Resan, kapitel 1 & 2. Ett program som detta år snabbt blev fullbokat.
Under 6 veckor ger vi plats för din inre resa, din personliga utveckling, din grund. Något som hösten verkligen bjuder in oss till. En tid för att skala av det som vi är klara med och börja lägga en ny grund för det som komma skall. Sakta ner och vända fokus inåt. Ge plats för oss själva!
Dessa 6 veckor kommer bli en magisk upptäcksresa in i coachningens och yogans transformerande värld med dess kraftfulla verktygslådor. En resa hem till dig själv där du får börja utforska dina olika delar och lager. Få en ökad förståelse och en djupare kontakt med dig själv. Allt för att du ska börja skapa det liv du alltid längtat efter!
Vår filosofi är enkel.
Vi tror att allt hänger ihop. Verklig förändring sker inte enbart genom mer kunskap utan när det landat i hela vårt system – i kroppen, i sinnet, i hjärtat. Det är först när det vi lär oss får landa i hela vårt väsen, i alla våra lager, och bli något vi lever, känner och bär med oss, som verklig transformation kan ske på djupet.
Sex veckor för hela dig!
Den Inre Resan är ett unikt koncept där öst möter väst, filosofi möter vetenskap, teori möter praktik, det mänskliga möter det spirituella. Allt för att inspirera dig och ge dig verktyg för att kunna hantera dig själv och livet från en stadig och stabil grund. Bjuda in mer balans och harmoni i livet och än mer kliva in i din fulla potential. Våga följa ditt hjärta. Din väg.
Du kommer under dessa veckor få en grundläggande förståelse för hur allt hänger ihop. Din fantastiska kropp och livsenergi, ditt mentala och emotionella landskap, dina beteenden och mönster, ditt ego, intellekt och dina blockeringar. Vad du längtar efter, hur ditt syfte kan guida dig att än mer kliva in i din fulla potential
För sanningen är att allt finns inom dig av en anledning. Din längtan, din rädsla. Allt har ett ursprung och vill guida och hjälpa dig på sitt sätt. Allt vill bli mött, hållet och sett. När vi förstår men också får uppleva detta förändras allt. Hur du ser på dig själv, andra och livet. Där börjar reasn mot att släppa dig sjävl lite mer fri och börja leva livet på dina villkor, istället för andras. Att få dela det som du är här för att dela och uppleva. Att få vara du. Helt och fullt ut!
En resa där du är hållen hela vägen
Varje vecka kommer ha ett specifikt tema som vi djupdyker i både teoretiskt och praktiskt. För mer detaljer, se information under rubriken En ny resa varje vecka.
På onsdagar har vi ett 90 minuters LIVEmöte via Zoom. En stund där jag kommer bjuda in dig till både inspirerande föreläsningar och kortare praktiker såsom meditationer, breathwork och mjuka flöden för att landa i kroppen. Du kommer få ta del av gruppcoachningsövningar samt gruppdiskussioner. Dessa möten spelas in om du inte kan vara med live.
Mellan våra träffar finns vår härliga kursportal där för dig. En levande plats där du kan ställa frågor, dela dina upplevelser och inspireras och hållas av gruppen. Här hittar du även förinspelat material såsom videos och ljudfiler för att fördjupa dig inom veckans tema samt veckans reflektionsfrågor.
Hela vår Online Studio med vårt fina Yoga Corner och Meditation Corner öppnas dessutom upp för dig. En plats för din egen praktik, integrering och återhämtning. Där hittar du yogaklasser, stilla och aktiva meditationer, guidade andningsövningar och månadsvisa energiuppdateringar med teman som kan stötta och vägleda dig på din personliga resa.
En resa på dina villkor!
Men och detta är ett stort MEN.
Detta är en resa på dina villkor. En resa för dig där du tar till dig det som passar dig just nu. Oavsett om du är med live eller inte, om du fokuserar på det teoretiska eller det praktiska så kommer dessa sex veckor att vara en så fin start eller nystart på din inre resa!
Om detta känns rätt, om något inom dig viskar ja, då ser jag så fram emot att få vara vid din sida under denna tid!
För vet du vad? Att du är här nu är ingen slump. Du är redo. Redo att investera i dig själva, att bjuda in mer av dig själv in i ditt liv. Precis som den första sutran i Yoga Sutra beskriver:
”Atha yoganusasanam”
— Nu börjar din resa 🩷
Mer information om upplägg, investering med mera hittar du nedan.
Ser så fram emot dessa veckor tillsammans!
Linda
”Jag ser så fram emot att dela dessa kraftfulla verktyg med dig. Att inspirera dig att ta tillbaka makten över ditt liv och din resa så att du kan börja leva ditt liv mer utifrån ditt hjärta! Låta dina drömmar och din inre längtan bli verklighet!”
Varje vecka kommer bjuda in dig till att utforska en del av din inre resa, av dig själv lite djupare. Se preliminärt upplägg nedan.
♠ Vecka 1 – En introduktion: Landa i dig själv. Vem är du under allt det du lärt dig?
Vår första vecka tillsammans där vi möts och påbörjar denna resa ! En vecka som handlar om att få en förståelse för den inre resans grunder och verktygslåda men även din intention för dessa veckor. Vi bygger en stabil grund tillsammans!
♠ Vecka 2 – Lyssna inåt och låt kroppen bli din kompass!
En vecka som handlar om din kropp och din livsenergi. Två så viktiga lager på vår inre resa.
Utan kroppen hade vi inte varit här. Sanningen är att kroppen vill oss alltid väl och du har fått precis den kroppen som du ska ha detta liv. Kroppen är vår bästa vägvisare. Om vi lyssnar. Under denna veckan utforskar vi kroppens betydelse och visdom, vårt nervsystem och livsenergi. En vecka där vi låter frågan landa: Vad har jag för relation till min kropp och min energi?
♠ Vecka 3 – Följ ditt hjärta & välj din väg!
När vi följer vårt hjärta, vår väg. När vi är sanna mot oss själva. Då flödar livet. Då känns det mesta enkelt och lätT. Livet känns meningsfullt och spännande. I detta flöde kan du skapa det liv du är menad att skapa. Vara dig själv helt och fullt ut. För att komma hit behvöer vi lyssna inåt och förstå och uppleva vad som är vår grund, vår väg. Något vi lägger fokus på denna veckan med hjälp av verktyg runt våra grundvärderingar, vårt syfte och vår vision.
♠ Vecka 4- Din inre dialog och syn på dig själv
Du är inte dina tankar eller dina beteenden men så ofta landar vi här. Vi tror på våra tankar, att vi är våra mönster och beteenden.
En vecka där vi riktar vårt fokus mot just relationen till oss själva. Vårt mentala lager och vår inre dialog men även mönster och beteenden som blockerar och håller oss tillbaka. Vad säger du till dig själv? Vilken relation har du till din inre kritiker och det som håller dig tillbaka? En kraftfull vecka där vi bjuder in alla våra delar.
♠ Vecka 5 – Våga känna känslornas magi
En vecka i känslornas värld och där vi frågor oss vad vi har för relation till våra känslor. Fastnar vi i dem och låter dem kontrollera våra liv eller trycker vi kanske undan dem då vi inte orkar eller vet hur vi ska hantera dem.
Känslor är energi i rörelse och kommer med så viktig information om vad vi upplever och bär på i vårt system. När vi lär oss hur vi ska hantera våra känslor och ökar vår kapacitet att känna blir de ett av våra viktigaste verktyg på vår inre resa.
♠ Vecka 6 – Ditt nästa kapitel
Vår sista vecka där vi gör en summering och ett avslut på denna resa med fokus på dina insikter och lärdomar. Hur kan du implementera dem i livet och vardagen? Vi pratar om kraften bakom intentioner och mål samt en regelbunden uppföljning med dig själv.
Följande delar ingår i den Inre Resan – The 6 weeks journey.
♥ 6 livesessioner via zoom (onsdagar, 90 minuter) – föreläsning, praktik, gruppcoachning, gruppdiskussioner, frågestund
♥ Förinspelade föreläsningar varje vecka – video och ljudfiler
♥ Skriftlig sammanfattning varje vecka med ”key takeaways”
♥ Veckans reflektionsfrågor och journaling challenge på veckans tema
♥ Tillgång till vår gemensam digital plattform (Mighty). Här hittar du allt material för denna resa, våra online corners för din praktik samt vårt community.
♥ Ett härligt community av likasinnade
♥ Full tillgång till Yoga Corner och Meditation Corner under tiden för detta program. Här hittar du ett bibliotek av yogaklasser, meditationer, yogafilosofisamtal mm
Den inre resan har gett mig yogafilosofin, och med den ett konkret verktyg för personlig utveckling. Med stöd av programmet har jag också fått in en regelbunden praktik och övat på att hålla i över tid, inte bara gå en kurs eller läsa en bok.
Det har varit värdefullt att få göra jobbet på riktigt. Linda V är en kunnig och klok lärare, och tillsammans med övriga kursdeltagare har det blivit något av en livets resa.
Tidsåtgång
Detta är återigen din resa. Hur mycket tid du vill investera i denna resa vet endast du.
Min rekommendation är dock att du är med live på våra veckosessioner (90 min) och att du ger dig själv 15-30 minuter varje dag för att checka in med dig själv med hjälp av de verktyg du får med dig såsom veckans reflektionsfrågor och praktik. Veckans förinspelade material kommer vara mellan 30 minuter till 1 timme varje vecka.
Datum
6 November: Du får tillgång till vår kursportal & vårt community på Mighty
Livesessioner: Onsdagar kl 17.00-18.30 (spelas in för dig som inte kan delta live)
Datum livesessioner: 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12
Din investering
Allt detta för endast 2 999kr! Du betalar detta vid bokning.
Du kommer få ett mail med mer information om programmet, länk till vår plattform senast 1 vecka innan vår första livesession.
Anmälan är bindande och återbetalning sker ej.
Jag som kommer att vara vid din sida under utbildningstiden är Linda V.
Linda V är grundare av Yoga with a Silver Lining. Linda har allitd haft en inre längtan att utvecklas som person. Att utforska nya delar av sig själv. Ledarskap och personlig utveckling blev även snabbt hjärtefrågor för Linda som chef och ledare under tiden i näringslivet. Det var dock först när Linda hittade yogans verktyg och yogafilosofins skatt av visdom som hon verkligen hittade hem.
Här fanns något mer än den intellektuella och professionella utvecklingen. Bortom kategorier, boxar och färger så fanns verktyg och insikter som på djupet kan förändra hur vi tar oss an oss själva och livet. Som hjälper oss att våga följa våra hjärtan, vår alldeles egna värld än mer. Yogafilosfin hjälper oss att få syn på oss själva, på de illusioner och sår vi bär på, de begränsningar vi satt upp för oss själva. Här hittar vi verktyg som öppnar upp för vår inre sanning, vårt hjärta, vårt ljus och som hjälper oss att om och om igen kliva in i vår fulla potential men också att leva ett liv i mer närvaro, balans och harmoni.
Utöver flertalet ledarskapsutbildningar från näringslivet har Linda själv gått ett lärlingsprogram för Ann Svärdfelt. Linda går även just nu ett djupgående 10 månaders coaching program vid the Institute of Coaching Mastery med Alyssa Nobriga.
Du kan läsa mer om Linda V och hennes resa HÄR.
