Varmt välkommen till en workshop där vi fördjupar vår yogapraktik i Trishtana – Ashtangayogans tre pelare för närvaro, riktning och stabilitet.
Vi börjar med en föreläsning/diskussion om våra tre verktyg – ställningar, drishti och andetag. Vi kommer prata om hur vi kan förhålla oss till dessa verktyg på mattan, men framförallt i livet. Vi kommer att prata om vad stadighet egentligen är, vad fokus och närvaro egentligen är, och hur vi kan hitta ett sätt att rikta vår energi för ett mer lustfyllt och harmoniskt liv.
Med dessa tre verktyg kan vi inte bara lära oss att kontrollera vår kropp och vårt sinne, utan vi lär oss även att ta makten över våra liv. Vad som sker inom oss skapar ringar på vattnet som flödar ut i resten av livet. Allt börjar på insidan.
Om du känner dig vilsen och i behov av verktyg för att sätta kurs och börja om är den här workshopen för dig. Om du är redo för en förändring men inte vet vad du ska börja är den här workshopen för dig.
Efter föreläsning/diskussion kommer vi landa in i ett lett yogapass där du sedan får öva på det vi pratat om under din praktik. Var hittar jag min stabilitet, hur är mitt andetag, var har jag mitt drishti, var riktar jag min energi? Att öva på mattan gör det sedan lättare att öva när du kommer utanför mattan. Och det är ju oftast där de största hindren i livet dyker upp.
En workshop som kommer ge dig energi och styrka, inifrån och ut! Makten ligger i dina händer att stå stadig och lugn även när det blåser runt omkring.
Passar alla, oavsett vart du är i din yogapraktik!
DATUM OCH TID
Söndag 13 april
kl 14.30-17.00
Investering: 350 kr
