Varmt välkommen till yinyogans lungnande och heland värld tillsammans med oss och vårt härliga Yinyogaprogram!
Oavsett om du vill gå dessa utbildningar för egen del eller för att du vill börja dela med dig till andra så är detta en fantastisk investering i dig själv! Du kan välja att vara med på plats när det erbjuds eller online.
Läs mer om våra utbildningar nedan under respektive modul eller mer allmänt om utbildningens upplägg, vår filosofi och tidigare deltagares upplevelse av detta program längre ned på sidan.
Yinyogan för oss är ett möte med dig själv.
En möjlighet att checka in med dig själv och lära känna din kropp, ditt sinne och få landa in i ditt hjärta. Alla de dimensioner som är du.
Ett möte i stillhet bortom vardagens bestyr och måsten. En plats, en stund där du helt och fullt ut får ta en paus och bara vara. Släppa stress och görande. Här i stillheten får kroppen en möjlighet att öppna och läka på djupet. Här ges en möjlighet att komma i kontakt med kroppens yinpartier. Delar av vår kropp som vi så sällan annars har kontakt med.
Linda V är grundare av Yoga with a Silver Lining. Linda har allitd haft en inre längtan att utvecklas som person. Att utforska nya delar av sig själv. Ledarskap och personlig utveckling blev även snabbt hjärtefrågor för Linda som chef och ledare under tiden i näringslivet. Det var dock först när Linda hittade yogans verktyg och yogafilosofins skatt av visdom som hon verkligen hittade hem.
Här fanns något mer än den intellektuella och professionella utvecklingen. Bortom kategorier, boxar och färger så fanns verktyg och insikter som på djupet kan förändra hur vi tar oss an oss själva och livet. Som hjälper oss att våga följa våra hjärtan, vår alldeles egna värld än mer.
Yogafilosfin hjälper oss att få syn på oss själva, på de illusioner och sår vi bär på, de begränsningar vi satt upp för oss själva. Här hittar vi verktyg som öppnar upp för vår inre sanning, vårt hjärta, vårt ljus och som hjälper oss att om och om igen kliva in i vår fulla potential men också att leva ett liv i mer närvaro, balans och harmoni.
Utöver flertalet ledarskapsutbildningar från näringslivet har Linda själv gått ett lärlingsprogram för Ann Svärdfelt. Linda går även just nu ett djupgående 10 månaders coaching program vid the Institute of Coaching Mastery med Alyssa Nobriga.
”Jag ser så fram emot att dela yogans och yinyogans kraftfulla verktyg med dig. Att inspirera dig att bjuda in stillheten och närvaron lite mer i livet och därifrån hitta mer magi, lycka och glädje i livet!”
Du kan läsa mer om Linda V och hennes resa HÄR.
Linda E har gått lärlingsprogrammet för Ann och driver nu våra shalor och retreats tillsammans med Linda V. Även Linda E arbetar heltid med yogan och du kan läsa mer om henne HÄR.
Vi älskar att mötas i detta space som vårt yinyogaprogram bjuder in till och ser så fram emot att möta just dig där!
Linda & Linda
Yinyogan är en lugn och helande yogaform som är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin, och som verkligen gör underverk för kropp, sinne och själ.
I Yinyogan gör vi positioner liggande eller sittande och stannar i varje position i 3–5 minuter. I denna yogaform pressar vi oss inte alls och stannar upp direkt när vi möter vårt motstånd. Här handlar det inte om att gå till ytterlägen utan om att lyssna in och slappna av och låta kroppen, andetaget och tiden göra jobbet.
Vi jobbar med våra yinpartier så som bindväv, leder och ligament. Delar av kroppen som ofta stelnar till och torkar, vilket medföljer att vi känner oss stela och orörliga. Genom våra yinpositioner återför vi fukt till dessa delar av kroppen, den blir följsammare och smidigare. När dessa delar blir smidigare och man ökar rörligheten, blir det också enklare för musklerna att arbeta optimalt.
En forskningsrapport gjord av Doktor Hiroshimi Motoyama (Japan), visar på att de s k nadis, eller energikanaler som man länge känt till finns i kroppen, löper sublimt i vår bindväv. Så genom att stretcha bindväven stärker vi och möjliggör ett bättre energiflöde i våra energikanaler.
I vår stressade vardag upplever många människor att orken tryter, att det blir för mycket stress, att de stelnar till i kropparna och får värk – ett sätt att motverka detta och förebygga, kan vara yinyogan! När energin flödar mera fritt får man mer kraft och energi. Genom att i lugn och ro stretcha utan att forcera och istället bara genom att slappna av, sträcker vi på bindväven och därmed förbättra energiflödet i kanalerna.