Varmt välkommen till en energigivande Grundkurs i Ashtangayoga på 8 tillfällen i höst!

Här får du inte bara en introduktion till den stärkande Ashtangayogans praktik på mattan, utan vi kommer också att gå igenom yogans historia och flera av yogans verktyg så som meditation och andningsövningar.

Denna kurs vänder sig både till dig som är nybörjare men även till dig som yogat ett tag och nu vill fördjupa dig inom Ashtangayogan. Vi kommer under denna kurs gå igenom grunderna i lugn takt och anpassar praktiken utifrån dina behov. Vi börjar med några få ställningar och allt eftersom kursen fortlöper så lägger vi på fler ställningar. 

Vi släpper prestationen och lämnar den utanför yogamattan, låter istället känslan i kroppen och andetaget visa oss vägen i praktiken.

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.

Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Så boka in din plats via Boka-knappen ovan eller kontakta oss på kalmar@yogawithasilverlining.com så skapar vi lite härlig magi tillsammans i höst!

VARMT VÄLKOMMEN TILL ÅTTA HÄRLIGA MÅNDAGAR TILLSAMMANS MED MIG!

Emelie🤍