Yinyogan passar verkligen alla då vi stannar i varje position i 3-5 minuter och anpassar positionerna utifrån just dina förutsättningar.
Yinyogan kan ses som en passiv stretch där vi kommer åt våra innersta yinpartier såsom bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ – ställen där vi ofta håller mycket spänningar men som är svåra att komma åt. Vårt sinne får även en välbehövlig vila och vi tränar oss på att vara här och nu.
För att kroppen verkligen ska kunna slappna av använder vi bolster, kuddar och filtar. Eftersom vi stannar en längre stund i varje position slappnar musklerna av och vi kommer åt stelhet och blockeringar i vår bindväv samt på andra ställen i kroppen som vi sällan kommer åt annars.