Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.
Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!
Under dessa fem tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Allt för att du sedan ska kunna fortsätta din praktik tillsammans med oss i våra ledda Ashtanga-klasser samt på egen hand!
VARMT VÄLKOMMEN till en kurs full av yoga, inspiration och förhoppningsvis mycket skratt!
/Olle
TID & DATUM:
Tisdagar 19.30 – 20.40
22/9, 29/9, 6/10, 13/10 & 20/10
DIN INVESTERING:
1000 kr
Missar du något av de fem tillfällena kursen hålls så får du ta igen detta på valfri schemalagd klass, utan extra kostnad.
Obs! Tillfället måste tas igen under samma termin som kursen hålls.