DATUM
4 Januari
TID
17.30-18.30
LÄRARE
Sara S
INVESTERING
150 kr

Prova på Gravidyoga

Gravidyogans främsta syfte är att hjälpa dig att slappna av och hitta en medveten andning, få tips på hur du kan stärka din kropp under graviditeten!

Gravidyogan gör dig starkare både fysiskt och mentalt och hjälper dig att klara påfrestningar och stress under förlossningen och i ditt dagliga liv.
Som en rörligare, mer uthållig och starkare kropp, mindre värk i tex rygg och axlar, mindre stress och stärkt immunförsvar. Effekter som kommer väl till pass både under graviditeten, vid förlossningen och som nybliven mamma.

Du kommer lära dig andningsteknik, mjuka yogaövningar, hitta inre fokus och uthållighetsteknik.

Bra om du inte äter precis innan, låter det gå ett par timmar. Kom i mjuka kläder och utövas barfota. Ta med vattenflaska och drick efteråt. Varmt välkommen!

Sara Sillerström är Gravidyogalärare och Leg. Barnmorska