Stretchyoga, slowyoga eller mediationsyoga – Yinyoga är inte en ny yogaform som har kommit till väst. Yinyoga är däremot ett relativt nytt tillvägagångssätt för oss västerlänningar. Genom att sitta längre i olika yogiska ställningar sträcker man på de lite hårdare delarna i kroppen. De delar som håller ihop oss såsom bindväv, leder och ligament. Dessa hårdare delar blir därmed mera följsamma och smidiga. När dessa delar blir smidigare och man ökar rörligheten, blir det också enklare för musklerna att arbeta optimalt.

En forskningsrapport gjord av Doktor Hiroshimi Motoyama (Japan), visar på att de s k nadis, eller energikanaler som man länge känt till finns i kroppen, löper sublimt i vår bindväv. Så genom att stretcha bindväven stärker vi och möjliggör ett bättre energiflöde i våra energikanaler.

I vår stressade vardag upplever många människor att orken tryter, att det blir för mycket stress, att de stelnar till i kropparna och får värk – ett sätt att motverka detta och förebygga, kan vara yinyogan! När energin flödar mera fritt får man mer kraft och energi. Genom att i lugn och ro stretcha utan att forcera och istället bara genom att slappna av, sträcker vi på bindväven och därmed förbättra energiflödet i kanalerna. 

Datum & Tider:

2023-09-28 – 2023-09-30
Torsdag 28/9 16.00-20.00

 

Plats:

Yoga with a Silver Lining, Shala Jord, Fabriksgatan 20 B

Pris:

5400kr inkl moms för privatpersoner och exklusive moms för företag (anmälan bindande med anmälningsavgift på 1 000kr).

Resterande del av avgiften ska vara betald innan kursen startar.