Under den här klassen inleder vi med en kortare meditation för att tuna in i just denna fullmånens energier. Vi samlas sedan i en cirkel där du får möjlighet att reflektera över vad du är redo att släppa taget om, och fortsätter sedan med ett extra mjukt och välgörande yinyogapass för att låta din reflektion landa och rinna av. 

Yinyogan är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin som gör underverk för vår kropp, sinne & själ.

I Yinyogan gör vi positioner liggande eller sittande och stannar i varje position i 2-5 minuter. Vi kommer då åt våra innersta yinpartier såsom bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ. Ställen där vi ofta håller mycket spänningar men som vi så sällan kommer åt. Vårt sinne får även en välbehövd vila.

Datum: 

Söndag 24/3 kl. 16.00-17.30