Yoga With A Silver Lining
Yoga With a Silver Lining

En Yogashala Med Det Lilla Extra

LÄS MER
Yoga Retreats
Yogaretreats
2023
Öland, Sicilien & Mallorca
Läs mer
Yoga & Måla
Yoga & Måla Retreat
Läs mer
Massage
Lymf- & Sound Healing-Massage
Läs mer
previous arrow
next arrow
YOGA WITH A SILVER LINING

A Place Just To Be You!

DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR!

Ashtanga & Yinyoga

Yoga i Kalmar och online! Den traditionella och stärkande Ashtangayogan och den lugnande och helande Yinyogan – hos oss hittar du det bästa av två världar när det gäller yogaformer! Yin och yang. Stillhet och aktivitet. Vi behöver både och för att hitta balansen i livet. 

Läs mer om Ashtangayogan och Yinyogan samt yogans övriga delar såsom meditation och yogafilosofi HÄR. 

UPPLEV YOGANS FANTASTISKA VÄRLD HOS OSS!

Alla Kan Yoga!

Hos oss är alla välkomna och här får du den hjälp som just du behöver för att komma igång med din yogaresa! Det är aldrig för sent eller för tidigt att börja yoga. Stel, vig, ung, gammal, stark, svag spelar ingen roll – yoga är för alla! Det enda som krävs är nyfikenhet samt en vilja att investera i dig själv och ditt välmående.

Du hittar all information om hur du bokar in dig hos oss för yoga i Kalmar eller online på vår BOKNINGSSIDA. 

Boka Här!

Vill du testa på den stärkande Ashtangayogan? Då rekommenderar vi dig att gå någon av våra GRUNDKURSER, en BASIC I-klass eller MYSORE där du får helt individuell guidning.

Är det den lugnande YINYOGAN som lockar så är det bara att boka in dig på någon av våra härlig klasser.

Har du skadeproblem? Lider du av stress och oro? Känner du dig allmänt svag eller i obalans? Då rekommenderar vi REHABYOGA. 
 
Är du gravid och vill ta hand om dig och ditt barn lite extra under graviditeten genom gravidyoga i Kalmar? Kolla då in våra GRAVIDYOGAKURSER som vi håller regelbundet under terminen.  
YOGA SÅ MYCKET DU VILL – 14 DAGAR – 399 KR!

Prova på Yoga!

FÖRDJUPA DIG INOM YOGANS VÄRLD TILLSAMMANS MED OSS!

Kommande Kurser & Evenemang!

Yoga är en resa med eviga utvecklingsmöjligheter både på och utanför din matta! Vi älskar att fördjupa oss inom yogans värld tillsammans. Nedan hittar du några av våra kommande kurser och evenemang.

Alla våra kurser per månad hittar du i vår KURSKALENDER.

Ashtanga Workshop: Vinyasa & Styrka

22 maj

Lymfyoga; Föreläsning & Yinyoga

29 Maj

Workshop med Ann Svärdfelt

1-3 juni

Workshop Bakåtböjningar

18 Juni

Yoga Retreats med det Lilla Extra!

Checka ut från vardagen för att checka in med dig själv vid vårt öländska paradis!

Läs mer
EN INVESTERING I DIG SJÄLV!

Utbilda Dig Till Yogalärare!

Yogan har så mycket fint att erbjuda. Fantastiska verktyg för kropp, sinne och själ. För hälsa och välmående. För att lugna och stilla vårt sinne. För mer balans, harmoni och energi i livet. Men yogan hjälper oss också att hitta vår väg i livet. Att våga följa våra drömmar och leva ut vår fulla potential.

 

Att utbilda dig till yogalärare är en av de bästa investeringarna du kan göra – i dig själv! 

 

Ann Svärdfelt är en av få auktoriserade Ashtangalärare i Sverige och har utbildat yogalärare i mer än 20 år. Förutom det unika lärlingsprogrammet i Ashtangayoga håller vi regelbundet yogalärarutbildningar i Yinyoga, gravidyoga med mera tillsammans med Ann.

 

Låter det intressant? Läs mer HÄR! 

TA HAND OM DIG LITE EXTRA!

Sound Healing & Lymfmassage

Nu erbjuder Lotten och Linda E även sound healing och lymfmassage i våra mysiga lokaler i Kalmar.

Hos Linda E kan du njuta av en skön, avslappnande och stärkande lymfmassage. En massage med fokus på att balansera upp och få igång lymfsystemet – vårt främsta immunförsvar och reningsverk. 

Lotten bjuder in till balanserande och helande sound healing-massage. En massage unik i sitt slag, där kroppen balanseras av ljudet från terapeutiska handgjorda skålar i olika storlekar. 

NÅGRA ORD FRÅN VÅRA YOGISAR

Vårt Härliga Yogacommunity!

  • Bästa yogastudion! Linda är en fantastisk yogalärare som ser alla och vet precis var varje deltagare befinner sig i sin praktik. Bemötandet är alltid varmt och välkomnande och hela atmosfären andas lugn och tillit.

    Anna

  • Som en oas! Får så mkt kunskap, assistans och fint bemötande av Linda och Linda och så denna harmoniska inspirerande miljön som de skapat i studion – love it!

    Sofia

  • Gick grundkursen i Ashtangayoga och det var nog bland det bästa jag har gjort för mig själv på länge!

    Marie

  • Proffsigt, harmonisk och en fantastisk klass med en bra och behaglig ledare som skapar trygghet. Högsta betyg!

    Carina

  • Lugnt och skönt med en liten grupp! Uppskattar hjälpen att hitta rätt i sin position. Vilsamt även för ögat med färgsättning och fin interiör.

    Anette

  • Fysiskt och andligt på samma gång!

    Marie

Följ Oss På Instagram!

  • Möt våra Yogisar! Denna gång fina Kristina som går en kurs i Gravidyoga för @gravidyogamedsara 🤰. Sara Sillerström arbetar som barnmorska och har ett brinnande intresse av att få hjälpa och guida blivande mödrar genom deras graviditet. Både i sitt arbete som barnmorska och på mattan som utbildad gravidyogalärare så har Sara fokuset på den blivande modern och barnets bästa 💞. "Jag är så glad att jag hittade Gravidyogan med Sara. Att Sara har ett så fint sätt och dessutom är barnmorska gjorde att jag kände mig trygg från första stund. Att få möjlighet att en stund i veckan bara fokusera på barnet, mig själv och andningen är verkligen lyxigt. Dessutom vet jag hur hjälpsamma delarna som vi övar på kommer vara vid förlossningen men även framöver. Passet har en bra balans mellan på att öva på att vara här och nu, tänka på förlossningen och det som kommer efteråt samtidigt som det är väldigt skönt för kroppen. Väntar mitt tredje barn och hade hoppats att jag precis som många mina nyfunna yoga bekanta hade hittat till Shalan vid de andra graviditeterna för de är så härlig stund!" Yoga under graviditeten hjälper dig att landa i ditt andetag och stärker både kropp och sinne. Det ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet får både dig och ditt barn! Nästa kurs i Gravidyoga börjar den 20 april 🥰! Du kan läsa mer om den i vår kurskalender på hemsidan.
  • Extra härliga Yinyoga & Gongklasser i April/Maj🌸! Ge dig själv lite extra tid att landa i kroppen och andetaget på mattan, en stund där vila och återhämtning står i fokus. Släpp taget om vintern, välkomna våren och öppna upp för den fantastiska energin ljuset och grönskan kommer med 💞! 🎵 Yinyoga Delux, 13 April, 19.00-20.30 Ett extra härligt yinyogapass till klangskålarnas fantastiska toner och vibrationer! Ett 90-minuters långt pass där du får landa, balansera upp dina chakran, släppa på obalanser & ge sinnet en välbehövlig vila. Allt till de helande tonerna av Lottens fantastiska klangskålar. Under passet kommer alla deltagare även få klangmassage med de terapeutiska klangskålarna. 🌑 NymåneYinyoga med Healing, 20 April 18.45-20.00 Tillsammans med Emelie och Ulrika från Själens Stund! Landa på mattan i en guidad meditation där du får sätta dina intentioner, dina önskningar om vad du vill att denna nymåne ska ta dig. Därefter följer ett härligt och lugnande Yinyogapass. Under passet kommer ni samtidigt få en kärleksfull healing av Ulrika. Healing är en form av energimedicin som bland annat ökar din energi och lindrar inre och yttre stress. 🔔 Gongbad Deluxe 4 Maj kl 19.00-21.00 Ett extra lyxigt Gongbad med Linda V & Lotten där vi förutom gongens helande toner landar in i en guidad meditation och mantrastund Din investering: Yinyoga 350kr, Gong 400 kr Du bokar som vanligt din plats dirket i Mindbody eller via vår kurskalender på hemsidan; https://www.yogawithasilverlining.com/kalender-kurser/ 🥰! 📸 @Pierre Ekman
  • ASHTANGAYOGAN - DEN ÅTTAFALDIGA VÄGEN💝 Ashtangayoga betyder, som vi nämnde i tidigare inlägg, den åttafaldiga vägen och är så mycket mer än våra ställningar. Ashtangaygogan erbjuder en helhetsupplevelse. Yoga på och utanför mattan. Yogafilsofi, yogaställningar (asanas), andningsövningar och olika medvetandenivåer såsom medveten närvaro och meditation är alla delar av Ashtangyogans värld. Ashtangayogan bjuder in oss i yogans värld 24/7. I vår yogapraktik på mattan men även i det vardagliga livet. En så härlig och utvecklande resa med kraftfulla verktyg för vår hälsa men även för vår självutveckling och vårt självledarskap. En resa som får oss att vakna upp, att bli mer medvetna om oss själv. Att helt enkelt förstå mer. Vad som styr oss, vad som begränsar oss. Vad som får vårt hjärta att bulta lite extra hårt. Vad som är syftet med vårt liv och hur vi är menade att leva vårt liv. Av de åtta delarna nedan så kan vi öva på steg 1–5 medan steg 6–8 händer när vi är redo. Vad du börjar med, vilken ingång du har till Ashtangayogan och hur din Ashtangayogaresa ser ut är helt upp till dig, vad som känns mest lockande just nu. Hos oss kan du fördjupa dig inom yogans alla delar💞! 🧘‍♀️ De åtta delarna är ✨Yamas – principer om hur du ska agera mot andra och omvärlden ✨Niyamas – principer om hur du ska ta hand om dig själv ✨Asanas – yogaställningar ✨Pranayama – andningsövningar ✨Pratyahara – kontroll av våra 5 sinnen (mindfulness) ✨Dharana – koncentration, medveten närvaro bortom sinnet ✨Dhyana – djupare meditation ✨Samadhi – att vara ett med sig själv och universum
  • Glad Påsk Fina Ni🐣! Delar ett budskap som kom till mig så starkt denna morgon. Framför brasan. På min matta. 🧘‍♀️ ”Att våga möta sitt motstånd. Att se på detta med nyfikenhet och självkärlek istället för att trycka undan. För det är ju här. I motståndet, i det utmanade, som vi utvecklas som människor. Något vi lär oss på vår matta i vår Ashtanga- och Yinyogapraktik. Något som vi sedan kan ta med oss ut i livet. In i vardagen. Vi stannar i kroppen även om det tar emot. Vi andas, vi mjuknar och låter kroppen öppna och släppa. Steg för steg går vi djupare istället för att lämna och fly. Upplever det som händer i nuet och bygger upp vårt mod att våga möta och omfamna. Vår vilja att utvecklas. Bakom varje motstånd finns en blockering i våra energikanaler. Fysisk, emotionell, mental eller spirituell. En sida i vår alldeles egna uppslagsbok att läsa. Ett sår, ett frö - Samskara- som vi bär på. Som blivit vårt bagage som kroppen, som vi bär på dag ut och dag in. Men om vi istället för att trycka undan tar vårt lilla ego i hand. Ser på våra rädslor med nyfikenhet, kärlek och acceptans istället för dömande, skuld och skam så börjar vi sakta den mest fantastiska resa vi varit på. En resa som tar oss inåt. En resa mot välmående som tar oss genom hjärtats portal in i vår själ. En resa som tar oss hem till oss själva. Allt börjar här och nu. I vår kropp. I vårt andetag. Utan något mål eller strävan. Med tålamod och tillit som våra ledstjärnor. Kanske är du redo att börja denna upptäcktsresa detta år? Ett år som handlar om just detta. Om oss själva. Det är aldrig för sent och kanske finns det ingen bättre tidpunkt att börja än just nu"
  • Fullmåne i Vågen imorgon 🌕! Vi har under denna vädursäsong två eldiga fullmånar och mitt i kommer denna fullmånen i vågen, som ger luft till elden 🔥. Vågen påminner oss om att vi lever i denna värld tillsammans med andra, andra människor vars själ även de har ett uppdrag och syfte. Vi behöver kunna kompromissa och lyssna medvetet för att alla ska få plats, för att alla ska känna att deras uppdrag har stöttning och är respekterat. Denna fullmåne är en perfekt tid för att kika in på våra relationer, se om de begränsar eller stödjer oss. En tid för att känna hur vi kan uppmuntra andra i att hitta sin livsresa och tillsammans bestämma hur våra individuella vägar framåt ska se ut, sida vid sida på ett högre plan. Mot en ljusare värld 💞. Vågen påminner oss om att få kontakt med det vi älskar i livet, hjälper oss att hitta kontakten med våra hjärtan och kommunicera med andra utifrån vår hjärtas röst. I sin högsta energi ger detta zodiak oss tålamod, medkänsla och vilja att första andra människor och deras perspektiv. Det är viktigt att känna vårt eget hjärta, sinne och energi denna fullmåne. Sätta gränser som skyddar vår frid och gör att vi inte släpper allt som vi möter. Gränser hjälper oss att skapa och upprätthålla vår inre harmoni, om vi sätter upp rätt gränser av rätt anledningar. Låter vi andra påverka vår energi, våra känslor och tankar så tappar vi snabbt kontrollen över vår inre frid. Vågen hjälper oss nu att förstå hur våra relationer påverkar vår själs uppdrag, hjälper oss att förstå energierna vi attraherar och vad vi behöver sätta för kärleksfulla gränser för att vi ska kunna fortsätta vår livsresa ✨.
  • Grabbkurs i Ashtangayoga, 5 onsdagar 🧘! Start 26 april Vår har nu haft vår första grabbkurs i Ashtangayoga, en så härlig kurs med hög energi i shalan ✨! Vi har fått många frågor om fler kurser för enbart grabbar och har därför beslutat oss att hålla en till under våren 😍! Ett utmärkt tillfälle för dig som aldrig yogat tidigare men vill testa på men även för dig som har yogat tidigare men som vill fördjupa dig inom yogans värld. Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar. Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar! Under dessa fem tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Onsdagar 19.30-20.45, 26/4-24/5 Din investering: 850kr Läs mer och boka din plats via kurskalendern på vår hemsida!
  • YINYOGANS URSPRUNG Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin och är till skillnad från Ashtangayogan en relativt ny yogaform. Namnet yinyoga utvecklades av två amerikaner, Paul Grilley och Sarah Powers, som inspirerades av en kampsportsmästare vid namn Paulie Zink och den japanske läkaren Dr Hiroshi Motoyamas som forskat på meridianer (energikanaler). Ordet yin representerar det feminina, stillheten, lugnet och det mörka. I världen som den ser ut idag har vi en överdos av ”yang”, den maskulina energin, görandet, det aktiva. Vi blir matade med information från alla håll, vi ska göra karriär, vara på topp, ta hand om familjen och ha fantastiska semestrar… Får vi ett överflöd av yang i våra liv är det lätt att tappa fotfästet, vi tappar balansen mellan ying och yang. Vi behöver båda delarna ☯. Yinyogan ett fantastiskt verktyg för att få in lugn, mer yin i livet. Att återfå och hitta balansen. En yogaform där vi tillåter oss själva att landa, att bara vara, att andas och hitta tillbaka till lugnet och till oss själva 💞.
  • April närmar sig med stormsteg 🌸! En månad som verkligen markerar vår! Som trots att den kan bjuda på både underbart vårväder liksom något återkommande vinterväder verkligen sätter avstamp för naturen att få börja blomma ut 🌿. Ge även dig själv tid att få blomma nu! Ge dig själv extra tid för din praktik, kanske gå om en kurs för att repetera grunderna eller ge dig själv tid i vilan och andetaget på någon av våra populära workshops/evenemang 💞. Släpp ut din inre vår, vänd fokus inåt och låt dig själv blomma ut fullt som Dig själv! Du är värd att stå högst upp på din prioriteringslista! Du hittar som vanligt alla våra kurser och evenemang i vår kurskalender på hemsidan och i Mindbody.
  • Möt våra Yogisar 🧘‍♀️ Elin är en så fin tjej med ett enormt hjärta, som tog yogans verktyg till sig väldigt fort! Både i praktiken på mattan och i livet utanför 💞. "Jag har yogat till och från under några år men testade för första gången Ashtangayoga för lite mer än ett halvår sedan hos YWSL. Jag kommer ihåg känslan när jag första gången klev in i shalan som: ”det är här jag ska vara”. Det var så självklart och jag kände mig trygg direkt. Ashtangan är verkligen som en trygg vän som alltid finns där, som alltid lugnar och tröstar när jag behöver det. Som den prestationsmänniska jag är med höga krav på mig själv möter jag alltid en stor utmaning när jag landar på mattan. Som tur är har jag en fantastisk lärare i @ashtangilinda som påminner mig, och guidar mig, i att inte sträva någonstans utan bara vara och njuta av stunden. Jag längtar alltid in till shalan, speciellt då livet på något vis kommer i vägen för praktiken, och jag önskar att alla fick möjlighet att känna den känslan som infinner sig i kroppen efter en stund på mattan ✨. "