Yoga With A Silver Lining
Yoga With a Silver lining

En Yoga Shala med det Lilla Extra

Mallorca
Följ med oss till Mallorca i höst
Lärare
Gravidyoga
Skördefest
Yoga & Skördefesthelg
previous arrow
next arrow
YOGA WITH A SILVER LINING

A Place to Just Be You!

DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR!

Den traditionella & stärkande Ashtangayogan och den lugnande & helande Yinyogan. Hos oss hittar du det bästa av två världar när det gäller yogaformer! Yin & Yang. Stillhet & Aktivitet. Vi behöver båda för att hitta balansen i livet. 

Läs mer om Ashtangayogan och Yinyogan samt yogans övriga delar såsom meditation och yogafilosofi HÄR. 

UPPLEV YOGANS FANTASTISK VÄRLD HOS OSS!

Hos oss är alla välkomna och här får du den hjälp som just du behöver för att komma igång med din yogaresa! Det är aldrig för sent eller för tidigt att börja yoga. Stel, vig, ung, gammal, stark, svag. Det spelar ingen roll. Yoga är för alla! Det enda som krävs är en nyfikenhet, en vilja att investera i dig själv & ditt välmående.

Du hittar all information om hur du bokar in dig hos oss på vår BOKNINGSSIDA. 

Vill du testa på den stärkande Ashtangayogan? Då rekommenderar vi dig att gå någon av våra GRUNDKURSER, en BASIC I klass eller MYSORE där du får helt individuell guidning.

Är det den lugnande YINYOGAN som lockar så är det bara att boka in dig på någon av våra härlig klasser.

Har du skadeproblem? Lider du av stress och oro? Känner du dig allmänt svag eller i obalans? Då rekommenderar vi REHABYOGA
YOGA SÅ MYCKET DU VILL - 14 DAGAR - 399 KR!
FÖRDJUPA DIG INOM YOGANS VÄRLD TILLSAMMANS MED OSS!

Yoga är en resa med eviga utvecklingsmöjligheter både på och utanför din matta! Vi älskar att fördjupa oss inom yogans värld tillsammans. Se några av våra kommande kurser & evenemang nedan.

Alla våra kurser per månad hittar du i vår KURSKALENDER.

EN INVESTERING I DIG SJÄLV!

Utbilda dig till Yogalärare!

Yogan har så mycket fint att erbjuda. Fantastiska verktyg för kropp, sinne & själ. För vår hälsa & välmående. För att lugna & stilla vårt sinne. För mer balans, harmoni och energi i livet. Men yogan hjälper oss också att hitta vår väg i livet. Våga följa våra drömmar och leva ut vår fulla potential.

 

Att utbilda sig till yogalärare är en av de bästa investeringarna du kan göra – i dig själv! 

 

Ann Svärdfelt är en av få auktoriserade Ashtangalärare i Sverige och har utbildat yogalärare i mer än 20 år. Förutom det unika lärlingsprogrammet i Ashtangayoga håller vi tillsammans med Ann regelbundet yogalärarutbildningar även i Yinyoga, gravidyoga mm. 

 

Låter det intressant? Läs mer HÄR! 

NÅGRA ORD FRÅN VÅRA YOGISAR

Vårt härliga Yoga Community!

  • Bästa yogastudion! Linda är en fantastisk yogalärare som ser alla och vet precis vart varje deltagare befinner sig i sin praktik. Bemötandet är alltid varmt och välkomnande och hela atmosfären andas lugn och tillit.

    Anna
  • Som en oas! Får så mkt kunskap, assistans och fint bemötande av Linda och Linda och så denna harmoniska inspirerande miljön som de skapat i studion- Love it!

    Sofia
  • Gick grundkursen i Ashtangayoga och det var nog bland det bästa jag har gjort för mig själv på länge!

    Marie
  • Proffsigt, harmonisk och en fantastisk klass med en bra och behaglig ledare som skapar trygghet. Högsta betyg!

    Carina
  • Lugnt och skönt med en liten grupp! Uppskattar hjälpen att hitta rätt i sin position. Vilsamt även för ögat med färgsättning och fin interiör.

    Anette
  • Fysiskt och andligt på samma gång!

    Marie
  • Sista Ölandsretreatet för detta år 🍂! I  helgen är det dags för den härliga Yoga & Skördefesthelg tillsammans 🎃!

En helg där vi blandar yogans fantastiska värld med att utforska allt som Öland har att erbjuda denna helg. En fantastisk kombination. Förra året var Södvik och Nyby helt klart våra favoriter men även att köra längs kustvägen med Öland i höstskrudens färger. Finns platser kvar så låter det lockande är det bara att in och boka!

Har du vägarna förbi eller bor på Norra Öland och vill passa på att yoga lite denna helg går det bra att vara med på yogaklasserna i mån om plats. Kontakta i så fall mig direkt. Se schema för helgens yogaklasser nedan. 

🍂 Fredag
17.00 Yinyoga

🍂 Lördag
09.00 Ashtanga
17.30 Yinyoga

🍂 Söndag
09.00 Ashtanga

Ser fram emot ännu en härlig helg på Öland tillsammans med er🎃!
  • Prova på Yoga - Yoga hur mycket du vill under 14 dagar för 399kr 🧘‍♀️!

Missade du vår härliga terminsstart? Ingen fara. Oktober är en perfekt månad för att sätta lite välgörande rutiner inför hösten och vårt schema är fullt av härliga klasser och kurser även under de kommande månaderna. 

Landa på mattan för en stund av lugn och stillhet på någon av våra härliga Yinyogaklasser. Eller testa på den energigivande och grundande Ashtangayogan genom att boka in dig på en Mysoreklass där du får yoga helt utifrån dina villkor eller kom på en av våra ledda Basic 1-klasser. Testa hur många av klasser du vill under 14 dagar med vårt erbjudande ovan 🥰. 

Den 8-9 oktober håller vi även en av våra populära Nybörjarhelger i Ashtangayoga. En helg där du i lugn och ro får testa på denna stärkande yogaform. Passa på att boka din plats då dessa kurser snabbt brukar bli fullbokade!

Har du skadeproblem? Stress eller utbrändhetsproblematik? Hör då av dig till oss så bokar vi in ett möte för Rehabyoga där vi går igenom din situation. Vi tar sedan fram en praktik med yogans rehabiliterande verktyg anpassad för just dig. 
Din investering: 449 kr

På vår hemsida www.yogawithasilverlining.com hittar du vårt schema, vår kurskalender och kan läsa mer om våra fantastiska yogaformer, samt mycket mer 💞!
  • Nymåne i Vågens tecken på imorgon 🌑!

Vågen är ett lufttecken och ger oss en energi som gör att vi lätt övertänker eller blir överväldigade av all energi. Den tenderar att väcka många känslor och tankar. Så ge dig själv extra tid och utrymme för att jorda både din energi och ditt sinne innan du sätter dina intentioner för denna nymåne 💖.

Den här nymånen ger oss utrymme att känna in våra relationer, att ge oss energin för att känna in och bestämma oss för om det är relationer som tjänar oss eller om det kanske är dags att justera dem eller till och med släppa taget. Men även att kika in lite extra på relationen med oss själva.

Skapa utrymme i din kalender för att kunna tillbringa tid med dig själv denna nymåne 🌙. För att verkligen få grunda dig och låta lugnet lägga sin inombords.
Var uppmärksam på ditt andetag och gör sådant som främjar ditt andetag att bli jämt, balanserat och fritt. Vårt andetag är vårt främsta verktyg för att lugna vårt nervsystem, lugna både kropp och sinne. 
Rör nymånen upp en massa känslor och tankar? Kom i kontakt med ditt andetag och bara var med det en stund. Lyssna inåt, känn andetaget.
  • ”Jag mår så bra här. Här på Öland.”💜

Något flera av er sa efter helgens retreat. Det är så fint att det är så många som kommer tillbaka till våra retreats här på Öland. Jag kan inte annat än hålla med. Det är något speciellt med denna underbara plats. Här landar lugnet så fort man kliver ur bilen. Här får själen plats & ro. Här är det lätt att släppa vardagens problem och to dos och istället vara i nuet, i hjärtat. 

Det fantastiska med yogan är att den ger oss verktyg för att hjälpa oss att hitta till denna känslan även i vardagen. Om vi ger oss hän. Landar regelbundet på vår matta, i meditationsstunder men även börjar använda dessa transformerande verktyg i vardagen. 

Det vi lär oss på mattan, i meditationen, kan vi ta med oss in i livet. Andetaget & kroppen. Att landa i andetaget, i kroppen en stund för oss snabbt tillbaka till lugnet. Ger en paus från sinnets aktiviteter och hjälper oss att stå kvar i vår egna kraft oavsett vad som händer runt omkring oss. 

Att lära känna varje liten del av din kropp och dess signaler. Att istället för att trycka undan och ta en värktablett, lära sig att tyda dessa signaler och göra de förändringar i livet som kroppen ber oss att göra. 

Att när som kunna stilla vårt sinne. Ta en paus och istället för att låta tankar och känslor styra över våra liv, lära oss att använda dem för vad de är. Kraftfulla verktyg för att navigera i detta liv men också signaler om vad vi behöver jobba med. Vad som begränsar oss, vad som håller oss tillbaka. Vad det är dags att släppa taget om. 

Att om och om igen hitta hem. Hitta tillbaka till vår kärna. Till vårt hjärta! Låta hjärtat & själen guida oss igenom livet istället för sinnet. I de stora och små besluten. Att så småningom våga släppa det krampaktiga taget om livet och istället bjuda in livets härliga flöde. Öppna upp för mer tillit och kärlek till oss själva och omvärlden. 💞

Det är ingen quick fix men en så transformerade resa med så många fördelar. Förbättrad hälsa, ökat välmående och ett så mycket härligare liv fyllt av mer energi, glädje och harmoni. 

Kanske är du redo att ge dig hän i höst. Att ge dig själv lite mer utrymme i din kalender. I ditt liv?
  • Möt fantastiska Emelie, som vi nu hälsar välkommen till vårt underbara team av yogalärare 😍!

Emelie kommer att hålla Yinyoga med Meditation i shala Rymd på tisdagar 16.30-17.30. Ett perfekt tillfälle att varva ner efter arbetsdagen och landa i kroppen innan resten av kvällen tar vid 💞!

"Jag är en person som tidigare levt ett liv av prestation och att nå höga mål, arbeta fortare hårdare för resultat och för att tillgodose andras behov framför mina egna. Sedan en dag, av en slump, hittade jag Yogan som visade mig en annan väg. 

Yogan var en ögonöppnare för mig och har vänt mina tankar och min syn på både mig, min tid för återhämtning och vad som är viktigt i livet för mig. Yogan förändrade mitt inre på ett sätt som är svårt att beskriva. Det måste upplevas.

För mig handlar yogan om mitt inre. Det är tid jag ger mig själv för att varva ner. Tid för att vara i mig själv och stilla mina tankar. Tid för att ta hand om mig själv, min kropp och min själ. Tid för att bara vara. 
För mig är yogan att släppa taget om prestige, prestation och att bara vara här och nu i mig själv, i stunden."

Du kan läsa om alla våra yogalärare i vårt dreamteam under fliken Om Oss på vår hemsida: http://www.yogawithasilverlining.com/ 🥰
  • En magisk helg på Öland. I yogans värld🧘‍♀️!

Tack, tack, tack till alla er som var med och skapade dessa fina dagar tillsammans med oss🙏🏼💙🙏🏼!

Så härliga stunder på mattan. Så fina meditationsstunder & insikter. Samtalen. Gemenskapen. Alla skratt, all glädje. Naturens spektakel🌈!

Det som händer när vi ger oss hän. Ger  oss själva tid tillsammans med andra fina yogisar är svårt att beskriva. Men värmen & kärleken jag känner i hjärtat just nu säger allt💞!
  • Gravidyoga, varför är det så bra 🤰?

Yoga under graviditeten hjälper dig att landa i ditt andetag och stärker både kropp och sinne. Det ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet får både dig och ditt barn!

I gravidyoga leds du genom lugna, mjuka rörelser där fokus ligger på din andning. Medvetna andetag ger ett lugn som har mycket stor inverkan på vår hälsa, både fysiskt och mentalt. När vi andas genom näsan så stärker vi vårt immunförsvar och lär oss att komma i kontakt med ett andetag som är ett så oerhört kraftfullt verktyg inför förlossningen 💞.
 
Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att hjälpa kroppen genom graviditeten och förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn, ökad närvaro och kan mildra illamående.

Med start den 27/9 så håller vi i en Gravidyogakurs om 5ggr.
Under dessa fem gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.
Vi leder dig genom mjuka och stärkande rörelser anpassade för graviditetsveckorna 16-34 och guidar dig genom avslappning i vila, så att både du och ditt barn får en lugn stund.

På vår hemsida hittar du mer information och bokar din plats!
www.yogawithasilverlining.com
  • God Morgon Öland✨!

Igår landade vi här igen för ett härligt yoga retreat tillsammans. Regn & höstrusk, en meditation framför brasan byttes idag mot en klarblå himmel & strålande sol. En frukost i tystnad för att sedan landa i kroppen, i andetaget. På våra mattor.

Som jag älskar dessa helger med er & just nu, med de energier vi har, kommer en helg som denna helt perfekt. Att få släppa vardagens bestyr & to dos för att istället checka in med oss själva💞. Landa, jorda oss & fylla på med energi inför hösten✨!
  • Välkommen till vårt underbara team säger vi till Susanne Hylén 🥰!

Susanne har tidigare arbetat som yogalärare på Malkars men har nu kommit till oss då hon vill ha möjlighet att dela med sig av yogans alla verktyg 💞. Hon håller en klass i Yinyoga & Mindfulness på torsdagar i vår härliga shala Rymd på Smålandsgatan.

"Min första kontakt med yinyogan var när jag under en längre period hade stora problem med min rygg. Jag märkte ganska snart en stor förbättring på ryggen
samt att jag blev smidigare i hela kroppen på köpet.

Jag märkte även att jag mådde bättre mentalt då jag under den tiden också var väldigt stressad och det hade hänt omvälvande saker i mitt privatliv som gjorde mig nedstämd.
Yin Yogan hjälpte mig att vara i nuet och att se saker på ett lite annorlunda sätt, att helt enkelt bli mer mindful."

Läs mer om Susannes klass och boka in under vårt veckoschema på vår hemsida: http://www.yogawithasilverlining.com/ 

Under fliken Om Oss, kan du läsa mer om alla yogalärare i vårt fantastiska team och deras syn på yoga 💖.
  • Imorgon är det fullmåne i Fiskarna 🌕!

Just denna fullmåne och tiden kring är en magisk tid! Med stor potential för läkning och frigörelse ✨!
Den är tid att omfamna ditt andliga jag, att öppna ditt medvetande för universums alla möjligheter. En perfekt tid att landa i meditation, testa på olika former att ljud healing så som exempelvis klang och gong, samt energihealing!

Under denna fullmåne så förstärks både vår intuition och våra känslor. Vi har nu möjlighet att utforska vårt inre medvetande i högre grad då våra subtila frekvenser och vibrationer är mer påtagliga. Det är nu möjligt att faktiskt känna och förstå våra energikroppar på en högre nivå!

Så låt din spiritualitet få blomstra nu 🌸! Känn in, ladda dina kristaller i fullmånens ljus och njut av att få känna energierna!

Ikväll bjuder vi in till en magisk stund, en Fullmånemeditation och cirkel kl 16.30-18.00! Boka din plats via vår hemsida; www.yogawithasilverlining.com
Varmt välkommen 💞!