DATUM
Start 31 Juli
TID
16.30-17.30
LÄRARE
Malin A
INVESTERING
600 kr
MÅN & TIS v.31 & 32

Grundkurs: Ashtangayoga 4ggr

Lär dig Ashtangayogans grunder under 4 tillfällen vecka 31 & 32!
Måndag 31/7 & 7/8 och tisdag 1/8, & 8/8
16.30-17.30
 
Ett utmärkt tillfälle för dig som aldrig yogat tidigare men vill testa på men även för dig som har yogat tidigare men som vill fördjupa dig inom yogans underbara värld.

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.

Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Under dessa fyra tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Allt för att du sedan ska kunna fortsätta din praktik tillsammans med oss i våra ledda Ashtanga Basic-klasser samt på egen hand!

 

VARMT VÄLKOMMEN till en kurs full av yoga, inspiration och förhoppningsvis mycket skratt!