DATUM
Start 21 Februari - 4 ggr
TID
19.30 -20.45
LÄRARE
Linda V
INVESTERING
700 kr

Grundkurs Meditation - 4 ggr!

Välkommen till denna kurs om fyra tillfällen där vi gör en djupdykning i meditationens fantastiska värld.
Kursen är förlagd på fyra tisdagar kl 19.30-20.45 och startar den 21 februari.

Meditationen är ett fantastiskt verktyg och en viktig del i Ashtangayogans åttafaldiga väg. I dagens snabbrörliga samhälle med konstant brus och input från den yttre världen behöver vi ge oss själva tid att stanna upp. Tid att lyssna inåt. Tid att lära känna oss själva för att hitta vår väg till lycka & välmående. Mod att våga följa vårt hjärta, att förverkliga våra drömmar.

Under dessa tillfällen kommer vi blanda teori med praktik. Med utgångspunkt i yogafilosofin samt västerländsk litteratur kommer vi diskutera hur allt hänger ihop. Vår kropp, vårt sinne, våra tankar, vårt ego mm. Du kommer få testa på olika meditationsmetoder och få uppleva hur du kan använda meditationen för att lära känna ditt sanna jag, för att få vägledning i livet och för att utvecklas som person.

Varje tillfälle kommer att ha ett specifikt tema och du kommer få uppgifter att arbeta med mellan varje tillfälle. Förutom själva meditationerna kommer du även få verktyg & ramverk för att kunna arbeta med din självutveckling på ett mer strukturerat sätt.

Som vanligt går det utmärkt att delta på denna kurs både i shalan och online via Zoom.

Ser så fram emot denna kurs tillsammans med er!
Linda V