DATUM
27-28 Augusti
TID
Lör 10.30-15.00, Sön 10.00-13.00
LÄRARE
Linda E
INVESTERING
750 kr

Introduktionshelg Ashtangayoga

Välkommen till 2 härliga dagar i Ashtangayogans tecken!
Vill du testa på yoga eller har yogat tidigare men vill fördjupa dig i yogans grunder & fördelar? Då är denna 2-dagars grundkurs ett utmärkt tillfälle för dig!

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs!

Ashtangayogan kan även hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Under dessa två dagar kommer vi gå igenom Ashtangayogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Allt för att du sedan ska kunna fortsätta din praktik tillsammans med oss i våra ledda Ashtanga Basic-klasser samt på egen hand!

Tider: Lördag 10:30-15:00, Söndag 10:00-13:00