Denna prova på klass är perfekt för dig som vill testa på Ashtangayoga likväl som dig som testat förut men vill fylla på dina grundläggande kunskaper! 

Under kvällen kommer vi gå igenom Ashtangayogans grunder. Du kommer att få testa på olika positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, betydelsen av vår andning samt effekten av praktiken. Avslutningsvis bjuder vi på fika!

Ashtangayoga är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Metoden kan hjälpa dig att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar. Det bästa är att den är för alla och kan anpassas efter just dina behov. 

Varmt välkommen!