Denna prova på klass är för dig som vill testa på den lugnande och helande Yinyogan! Det är en yogaform som är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin, och som verkligen gör underverk för kropp, sinne och själ. 

Klassen inleds med en kortare meditation för att landa i kropp och andetag. Därefter guidas du på ett lugnt och metodiskt sätt in i olika positioner där vi stannar i 3-5 minuter. 

I denna yogaform pressar vi oss inte alls och stannar upp direkt när vi möter vårt motstånd. Här handlar det inte om att gå till ytterlägen utan om att lyssna in och slappna av och låta kroppen, andetaget och tiden göra jobbet.

Yinyogan passar alla. Kom och njut av en stund där du får slappna av, släppa på stress och prestation för att istället mjukna in i positionerna och hänge dig åt stunden. Efter klassen bjuder vi på fika. 

Varmt välkommen!