Yoga för dig mellan 14 och 19 år. Kursen är speciellt utformad för ungdomar och du behöver inte ha någon tidigare yogavana. 

 

Vi kommer på ett lekfullt och glädjefyllt sätt testa på olika delar inom yoga under 6 tillfällen. Tillsammans utforskar vi andetaget, flödet och de stärkande positionerna i Ashtangayoga, för att sedan varva ner och hitta stillheten och lugnet i Yinyoga och meditation. Vi ökar vår styrka och flexibilitet samtidigt som vi hittar ett lugn, vårt fokus och förmågan att lyssna inåt. 

 

Vi kommer också prata om vad yoga faktiskt är och hur vi kan implementera mer närvaro i våra liv för att öka vårt välbefinnande och vår livskvalité, utan att prestera eller toppa oss själva. 

 

Dag, tid & datum:

Måndagar 17.30-18.45

6/11-11/12