Varmt välkommen till förmiddag där vi gör en djupdykning i Ashtangayogans härliga värld!

Vi kommer under denna förmiddag repetera lite av Ashtangayogans grunder. Vi kommer gå igenom Tristhana, de tre verktygen vi använder oss av inom Ashtangayogan – Andning & Bandhas, Ställningar och Dristi.

Härefter tittar vi in lite extra på teknik och flöde i våra stående ställningar. De stående ställningar är så välgörande för våra ben och vår benstyrka. Bygger upp och öppnar upp rörligheten i våra höfter, knän och anklar.

Denna workshop är perfekt för dig som yogar hos oss oavsett erfarenhet och som vill fördjupa din praktik & förståelse!